Тату как самоповреждение

В некоторых случаях увлеченность татуировками может быть самоповреждающим поведением, self-harm. В этом случае человек делает татуировку не ради самой тату, а для других целей - причинить себе физическую боль.

Процесс нанесения тату может быть крайне болезненным, долгим, доставляющим дискомфорт. Осознанно или неосознанно, человек через телесную боль решает проблему боли психологической и эмоциональной. Переключая внимание на тело и на дискомфорт в нем, он отвлекается от внутренних проблем и переживаний. Татуировка, хоть и вызывает критику и негатив со стороны некоторых людей, все же является социально приемлемым способом нанести себе самоповреждение.

Чего нельзя сказать о порезах и тд - это однозначно порицаемо и напрямую указывает на наличие у человека ментальных сложностей. Татуировка же может являться скрытым способом причинения себе боли ради усмирения боли душевный. И в этом случае заметить проблему со стороны трудно: кто знает, может быть человеку просто нравятся тату. self-harm для многих людей - это деструктивный способ эмоциональной регуляции.

Из-за неумения справляться с эмоциями, нехватки ресурсов или знаний для самопомощи, невозможности обратиться к специалистам человек наносит себе вред. И не имеет значения, каким способом он это делает. Телесная боль позволяет краткосрочно забыться, переключиться, успокоиться. Проблема лежит глубже и разбираться с ней стоит по-другому.

Если человек «забивает» большую поверхность тела татуировками, не может остановиться, регулирует таким способом свое эмоциональное состояние, чувствует улучшение настроения после очередной тату, с нетерпением ждет новой, то есть все основания полагать: этот человек пытается облегчить душевные муки.

Боль от нанесения тату, в некоторых случаях, помогает человеку почувствовать себя живым, как бы странно это не прозвучало. Например, люди, страдающие пограничным расстройством личности, могут ощущать гнетущую внутреннюю пустоту, бессмысленность, непрекращающуюся эмоциональную тяжесть. Порой им может казаться, что они не существуют. Физическая боль - это естественное физиологическое ощущение, которое свидетельствует о том, что человек жив и он существует.

Тату как маскировка

Если человек комплексует из-за шрама, но в целом относится к себе хорошо, принимает себя и любит, то татуировка может помочь «перечеркнуть» старый опыт и напоминания о нем в виде рубцов и отметин на коже.

Все, что угодно работает: и пластическая хирургия, и татуировки, перековывающие шрамы. Но в одном случае: если человек разобрался с собой, осознает, зачем и почему он что-то делает, и в целом, принимает себя.

Это может звучать парадоксально: зачем что-то менять и улучшать, если принимаешь себя таким, какой есть? Дело в том, что люди, которые себя принимают и любят, необязательно всем в себе довольны. Это миф, что полюбив себя «забьешь» на свою внешность и не будешь развиваться, меняться.

Люди, которые себя принимают, в широком смысле, хорошо относятся к своей личности, уважают себя и свое тело. И меняют только то, что их не устраивает. Если такому человеку не нравится шрам, он будет работать над тем, чтобы исправить именно шрам. А люди, которые себя не любят и не принимают, в целом относятся к себе негативно. Они воспринимают изменения как способ полюбить себя, как нечто, что изменит чуть ли не всю их жизнь. Они не будут скрывать только лишь шрам, они попытаются с помощью тату изменить глобальное отношение к себе.

Тут происходит подмена: вместо внутренней работы над собой человек хочет изменить внешность, форму носа, закрыть татуировкой шрам. Результат: нос улучшен, шрам закрыт, а глубинные переживания и «замороженные» эмоции, травмы остались. Вам может не нравится в себе что-то и это нормально. Это можно и нужно менять, если вы хотите. Но важно осознавать: глобальные внутренние перемены от этого вряд ли произойдут.

Тату и осуждение окружающих

К татуировкам в обществе неоднозначное отношение. В какой-то момент они стали популярным и массовым явлением, но не получили большего одобрения от людей. Хотя перемены происходят: в одной авиокомпании теперь принимают на работу людей с татуировками (что было немыслимо в прошлом).

Взрослый человек сам принимает решения и берет за них ответственность. Он может попросить у других совета или помощи, если чувствует, что это необходимо. Но вот непрошеные советы и поучения - это нарушения личных границ, с какими бы благими намерениями их не давали.

Если вы принимаете решение, что вам делать со своим телом, то это ваш выбор. Даже если кому-то это кажется нездоровым и неправильным. Даже если вы сами осознаете, что ваше решение - это попытка подменить одно другим. Важна ваша осознанность и ответственность за это. Если вы делаете тату, чтобы отрегулировать эмоции и осознаете это, берете за это на себя ответственность - то это только ваше личное дело.

Но вот если советы других людей вызывают эмоциональный ответ, чувство вины или стыда, чувство неполноценности - это звонок, что личные границы нарушены, вы подвергаетесь чужому эмоциональному влиянию больше, чем бы того хотели.

В этом случае полезно поработать над собой, ведь наши уязвимости - это зоны роста. Если вы хотите что-то сделать, но зависите от мнения других, важно разобраться, почему. Чаще всего людьми управляют неосознанные убеждения, установки и когнитивные искажения: «Я должен делать так и не делать вот так», «Должен быть хорошим/правильным», «Я все всегда делаю неправильно». И так далее. Также многие люди зависимы от чужой оценки, переживают, что о них подумают, боятся критики и отвержения. И из-за этого не делают в своей жизни то, что хотят, оглядываясь на других. Можно при желании внимательно приглядеться к осуждающим и критикующим, чтобы заметить, как много вещей люди делают просто для того, чтобы почувствовать себя лучше и избавиться от душевных терзаний.

Например, некоторые «просветленные» практикуют стояние на гвоздях, приписывая этой практике целительную силу. В основе такого действия стоит принцип: боль - физиологический ответ организма - выплеск гормонов удовольствия после боли. Чем гвоздестояния отличается от процесса нанесения тату, где похожий механизм: боль - попытка тела заглушить боль гормонами радости?