Некоторые люди с трудом выдерживают интенсивную социальную стимуляцию

Мы все разные, с неповторимыми личными и психическими особенностями, темпераментом и типом нервной системы. Людей делят на две категории: экстраверты и интроверты. Хотя нет двух одинаковых интровертов, как и экстравертов. Даже внутри этой классификации наблюдаются различия.

Но у интровертов может быстро наступать «похмелье». Не от выпивки, а от общения с другими людьми. Интроверты наполняются психической энергией из внутренних процессов, а не от внешних стимулов. Они тратят много ресурсов на взаимодействие с окружающими.

Интровертам требуется время и уединение, чтобы их мозг обработал всю информацию, полученную за день. Каждый стимул из внешней среды должен быть изучен и «отсортирован», обработан и «переварен».

Если стимулов слишком много, все они накапливаются и отбирают у человека энергию. Тогда может наступить состояние, называемое «похмелье интроверта»: человек просто отключается от происходящего, уходит в себя или дистанцируется.

Для восстановления интроверту обязательно нужна тишина, поскольку даже звуки, голоса и яркий свет могут напрягать.

Если вы чувствуете нечто похожее после общения с окружением, то знайте, что это нормально. Важно изучить себя и уважать свои особенности.

Интроверты подверженны социальной усталости, психическому и физическому истощению, выгоранию, если проводят слишком много времени в контакте с другими людьми. После веселых и увлекательных мероприятий вы можете чувствовать себя измученным, а после длительного разговора с кем-либо ощущаете, будто по вам приехал каток.

Таковы особенности темперамента и нервной системы. Учитывая их, вы избежите усталости и психологических трудностей.